Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2024
|
129,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 54,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1147 kcal
|
Fett: 31,64g | Prot: 99,25g | Kolh.: 118,27g.
Frukost: Melão Amarelo, Café Expresso, Canela, Ovo Cozido, Mercadona Queijo Barrar Light, Pingo Doce Pão Carcaça/Bijou. Lunch: Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada. Snacks/Annat: Melão Amarelo, Hacendado Leite em Pó Desnatado, Whey Protein, Pingo Doce Queijo Fresco Magro (Vaca) , Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido), Farelo de Aveia, Laranjas, Whey Protein, Mamão Formosa. mer...
|
Tappar 6,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|