Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2015
|
72,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2015:
|
2538 kcal
|
Fett: 94,31g | Prot: 81,40g | Kolh.: 338,73g.
Frukost: Rotkäppchen Frischer Landrahm Kräuter, Harry Weizenbrot, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Lunch: TiP Rahmspinat, Frische Pasta (Gekocht), Gurke (mit Schale). Middag: Nudelsalat. Snacks/Annat: Trolli Gummi Bears, Oreo Ice Cream Sticks, Babybel Mini Babybel. mer...
|
|
1957 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|