Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2024
|
60 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1115 kcal
|
Fett: 38,18g | Prot: 71,99g | Kolh.: 125,91g.
Frukost: Verduras Mezcladas (Congeladas), Verduras Salteadas, Clara de Huevo. Lunch: Ensalada de Pollo o Pavo (Pollo y/o Pavo, Tomate y/o Zanahorias y Otras Verduras), Caldo de Pollo con Verduras. Middag: Queso Panela, Tortillas de Harina, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria. Snacks/Annat: Té Verde, Granvita Galletas de Avena con Chispas de Chocolate, Granvita Tartaletas de Avena. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marlennuro 's vikthistorik
|