Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2024
|
95,3 kg
Tappat hittills: 29,5 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
973 kcal
|
Fett: 47,00g | Prot: 56,13g | Kolh.: 84,87g.
Frukost: Арбуз, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, Огурец, Яйцо Всмятку, Мистраль Гречка Отварная. Lunch: Борщ с Курицей. Snacks/Annat: 365 Detox Зеленый Смузи Sweet Green, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное. mer...
|
|
3131 kcal
|
Träning:
Ходьба и бег - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shyrsh_777 's vikthistorik
|