Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2024
|
95 kg
Tappat hittills: 79,9 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2189 kcal
|
Fett: 50,75g | Prot: 204,94g | Kolh.: 226,56g.
Frukost: Maçã, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Pepino Japonês, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Middag: Tomates, Friboi Fígado de Boi Grelhado, Arroz Branco (Cozido). mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vinifcosta 's vikthistorik
|