|
FAT: 17.3% 15.9%
WAT: 60.3% 61.3%
MUS: 43.2% 43.1%
WGT: 55.7 56.0
|
55,7 kg
Tappat hittills: 32,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1944 kcal
|
Fett: 43,65g | Prot: 78,18g | Kolh.: 318,87g.
Frukost: 家樂福 酒釀桂圓核桃麵包, Chinese Garlic Chives, Enoki Mushrooms, Onions, Carrots, Cabbage, Basil, Garlic, Cooked Pumpkin, Egg. Lunch: 涼拌黃瓜, 優質白飯, 全聯 梅花肉, 高麗菜, 炒茄子, 洋蔥, Malabar Spinach (Cooked), Heinz Tomato Ketchup, French's Classic Yellow Mustard. Snacks/Annat: 喜馬拉雅粉紅鹽薯片, 7-11 蒸地瓜, 耆盛 綠豆大麥仁, 義美 無加糖黑豆漿. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
superkrill 's vikthistorik
|