Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2024
|
60,2 kg
Tappat hittills: 19,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1426 kcal
|
Fett: 58,25g | Prot: 49,08g | Kolh.: 180,31g.
Frukost: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. Lunch: Nissin Miojo Cremoso Sabor Molho de Queijo. Middag: Yoki Farofa, Antepasto de Berinjela, Pão Branco Torrado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Mexerica, Lacta Bis Xtra Black. mer...
|
|
1612 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
isabella_martrod 's vikthistorik
|