|
🚴⚖️
|
98 kg
Tappat hittills: 27 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3271 kcal
|
Fett: 119,53g | Prot: 142,37g | Kolh.: 402,20g.
Frukost: Piątnica Serek Homogenizowany Waniliowy, Biedronka Masło Ekstra, Chleb, Sokołów Szynka Wiejska, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Almette Serek Śmietankowy. Lunch: Biedronka Wiśnia Owoce do Deserów, Gruszki, Biedronka Herbatniki Mini Betini, Vitanella Batony Orzeszki Ziemne Migdały Orzechy Włoskie Miód, Brzoskwinie. Middag: Carrefour Ziemniaki Ugotowane Obrane, Biedronka Ser Gouda, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Zupa Ziemniaczana. Snacks/Annat: Leczo z Kurczakiem. mer...
|
|
4056 kcal
|
Träning:
Mountainbike - 2 timmar och 19 minuter, Vila - 13 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|