Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2024
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42,7 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1564 kcal
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Fett: 63,36g | Prot: 89,31g | Kolh.: 165,83g.
Frukost: 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, バナナ, バター, マーマレード, ローソン ブランパン2個入り, オリーブオイル, 酢, 玉ねぎ, フジッコ 大豆水煮, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, ちくわ, サラダクラブ 人参サラダ, 卵焼き, ケチャップ, レタス, 海苔, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, ミートソース, オーマイ パスタ, イオン株式会社 キャベツの千切り. Middag: ミックスナッツ, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, トップバリュ 味付めかぶ (45g), OK スコッチエッグ, 鯖の味噌煮, ご飯, 海苔, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 味噌汁, イオン株式会社 たれ、からしを省いた小粒納豆. Snacks/Annat: スイカ, バナナ, コーヒー, 明日香野 きな粉, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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