Konsequenz zahlt sich aus 💪🏼
|
101,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 26,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1483 kcal
|
Fett: 64,73g | Prot: 113,48g | Kolh.: 110,40g.
Frukost: ESN Isoclear Mango Orange, Leitungswasser, Milfina Milch Laktosefrei, Myline Basis. Lunch: Kartoffelsuppe, Maggi Suppenwürfel, Gemüsesuppe, Cocktailtomaten. Middag: Snack Fun Linsenchips Paprika, Efko Cole Slaw, Rote Paprika, Tomaten, Handl Tyrol Tiroler Kaminwurzerl, Sucuk, MILSANI Edamer, Hofer Toastschinken, Hofer Proteinweckerl. Snacks/Annat: Gummibärchen. mer...
|
|
2043 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Elliptisk Maskin - 10 minuter, Rodd - 30 minuter, Trappmaskin - 15 minuter, Crosstrainer - 1 timme, Samsung Health - 21 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|