Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2024
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128,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 29 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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3280 kcal
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Fett: 149,00g | Prot: 205,13g | Kolh.: 273,42g.
Frukost: Harry Vital + Saaten , Abraham Landschinken Mild Geräuchert, Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Milram Frühlingsquark, Kerrygold Butter Gesalzen, Kaffee, Gut & Günstig Eiersalat, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere. Lunch: Maryland Snack Nüsse Ungesalzen, Apfel, Apfel, Rote Paprika, Edeka Braune Linsen. Middag: Coca-Cola Coca-Cola, Rücker Alter Schwede, Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Kerrygold Butter Gesalzen, Abraham Schwarzwälder Schinken Herzhaft Geräuchert, Coca-Cola Coca-Cola, Harry Korn an Korn, Harzbube Handkäse mit Kümmel. Snacks/Annat: Wassermelone, Mirabellen, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Maryland Snack Nüsse Ungesalzen, Apfel, Vollmilchpulver, Whey Protein Milk & Honey. mer...
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3181 kcal
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Träning:
Vila - 18 timmar och 55 minuter, Sömn - 5 timmar och 5 minuter. mer...
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Tappar 4,9 kg per vecka
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