Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2015
|
49,7 kg
Tappat hittills: 21,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2015:
|
1486 kcal
|
Fett: 49,00g | Prot: 89,02g | Kolh.: 186,02g.
Frukost: Fit & Active Light String Cheese, Great Value Light Nonfat Yogurt, Cream (Half & Half, Fat Free), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread. Lunch: Taylor Farms Shredded Iceberg Lettuce, Skinless Chicken Breast, Fit & Active Flatbread Multi-Grain with Flax, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Green Peppers, Parmesan Cheese (Shredded), Young Green Onions, Tomatoes. Middag: Betty Crocker Suddenly Pasta Salad - Classic, Tomato Sauce, Onions, Green Peppers, J.C. Potter Pork Sausage, EarthGrains 35 Calorie Wheat Bread. Snacks/Annat: Skinny Pop Popcorn, Peanut Butter Cookie with Oatmeal, Aldi Cracker Crisps, Choceur Milk Chocolate & Hazelnut Wafers, Cream (Half & Half, Fat Free), Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). mer...
|
|
1828 kcal
|
Träning:
Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H - 30 minuter, Cardio - 26 minuter, Stretching (Yoga) - 13 minuter, Situps - 29 minuter, Vila - 14 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|