|
comecei dia 26 de junho
|
77,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1108 kcal
|
Fett: 50,38g | Prot: 62,62g | Kolh.: 98,89g.
Lunch: Contra-filé, Suco de Graviola, X Salada. Middag: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). mer...
|
|
2072 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ainoel sevla 's vikthistorik
|