|
FAT: 17.1%
WAT: 60.6%
MUS: 42.9%
WGT: 56.6
|
56,6 kg
Tappat hittills: 31,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1951 kcal
|
Fett: 54,73g | Prot: 115,65g | Kolh.: 256,73g.
Frukost: French's Classic Yellow Mustard, Heinz Tomato Ketchup, Malabar Spinach (Cooked), Garlic, Egg, Carrots, Onions, Enoki Mushrooms, Chinese Garlic Chives, Basil, Cabbage. Lunch: Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Garlic, Onions, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Cooked Mackerel, Skinless Chicken Breast, De Cecco Farfalle. Snacks/Annat: 喜馬拉雅粉紅鹽薯片, 義美 無加糖黑豆漿, 耆盛 綠豆大麥仁, 7-11 蒸地瓜. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
superkrill 's vikthistorik
|