kasların gider ve bir süre sonra sindirim sistemin yavaşlar ve kilo vermenin aşırı düzeyde yavasladigini ve diyeti bıraktığın anda kiloları tekrar geri aldigini görürsün. Eger diyorsan "yok canım ben sağlığımı umursamıyorum" tuzu azalt ve marul, brokoli, karnabahar gibi düşük kalorili sebzelere yönel.