Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2024
|
109 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1196 kcal
|
Fett: 44,26g | Prot: 106,12g | Kolh.: 90,77g.
Frukost: Pão de Forma, Ovo Frito, Aveia em Flocos. Lunch: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Brasfrut Polpa de Açaí. Middag: Bife de Fígado, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Flavio989 's vikthistorik
|