Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2024
|
119,3 kg
Tappat hittills: 8,0 kg.
Kvarvarande: 33,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1222 kcal
|
Fett: 51,72g | Prot: 81,54g | Kolh.: 112,63g.
Frukost: Jones Dairy Farm All Natural Chicken Sausage Links, Great Value Colby & Monterey Jack Cheese Slice, Egg, I Can't Believe It's Not Butter! Light Vegetable Oil Spread, Dave's Killer Bread Classic English Muffin. Lunch: Good & Gather Organic Ultra Thin Pizza Crust, Prego Pizza Sauce (Pizzeria Style), Market Pantry Turkey Pepperoni, Good & Gather Reduced Fat Mozzarella Cheese. Middag: Hannaford Beef & Broccoli Stir Fry, Season's Choice Riced Cauliflower. Snacks/Annat: Lenny & Larry's The Complete Crunchy Cookies Chocolate Chip, Wholly Rollies Protein Balls. mer...
|
|
3157 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
clsmith3244 's vikthistorik
|