Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2024
|
72,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1910 kcal
|
Fett: 96,88g | Prot: 157,82g | Kolh.: 98,95g.
Frukost: FitnesShock Печенье Неглазированное Банановый Брауни, Протеиновые оладьи, Капуста Белокочанная, Рост Помидоры Flamenco, Авача Форель, Магнит Яйцо Варёное . Lunch: Самокат Сосиски Самокат из Куриной Грудки, Магнит Яйцо Варёное , Творог 5%, Гречка Отварная. Middag: Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Самокат Творог Мягкий 5%, Snaqer Батончик. Snacks/Annat: FitnesShock Protein Cookie Cherry Chocolate, FitnesShock Topless Protein Bar Peanut, не Молоко Миндальное Молоко. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|