Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2024
|
60 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1594 kcal
|
Fett: 45,24g | Prot: 134,80g | Kolh.: 154,44g.
Frukost: ВкусВилл Арахисовая Паста, Хлебный край Хлеб Деревенский с Отрубями, Not Bad Протеин Рафаэлло . Lunch: 3 Желания Кетчуп Казахстанский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Увелка Крупа Гречневая, Куриное Филе Вареное. Middag: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Тараз Хлеб Хлеб Бездрожжевой Ржаной, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, 3 Желания Кетчуп Казахстанский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Увелка Крупа Гречневая Ядрица, ВкусВилл Арахисовая Паста, Хлебный край Хлеб Деревенский с Отрубями, Куриное Филе Вареное. Snacks/Annat: Not Bad Протеин, Приправыч Желатин Пищевой, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%. mer...
|
|
2873 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
magnoliatropic 's vikthistorik
|