Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2024
|
92 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1971 kcal
|
Fett: 101,81g | Prot: 93,59g | Kolh.: 177,27g.
Frukost: Кофе с Молоком, Мираторг Колбаса Вареная Классическая, Лента Лепёшка Сырная. Lunch: Каркаде, Салат Овощной, Стокманн Плов с Курицей. Middag: Французский Пекарь Оливье, Край Каравай Хлеб Старосельский, Блины на Молоке, Край Каравай Хлеб Старосельский, Лента Сметана 20%, Быстро и Вкусно Щи, Лента Холодец по-Домашнему. Snacks/Annat: Магнит Банан, Кофе с Молоком, SPAR Варенье по-Домашнему из Вишни, Простоквашино Творог 2%. mer...
|
|
2372 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Люблю плюшки 's vikthistorik
|