Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2024
|
75,2 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 23,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1456 kcal
|
Fett: 25,51g | Prot: 145,26g | Kolh.: 141,75g.
Frukost: SuperIndo Putih Telur, SuperIndo Dada Ayam, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Lunch: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Uleg Sambal Pedas, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, SuperIndo Dada Ayam, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Middag: High Protein Meal Replacement Powder, SuperIndo Dada Ayam. Snacks/Annat: Alfamart Semangka Merah. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bedulrastafara 's vikthistorik
|