Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2024
|
68,9 kg
Tappat hittills: 81,9 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1305 kcal
|
Fett: 27,98g | Prot: 83,44g | Kolh.: 178,02g.
Frukost: Pão Francês, Vigor Requeijão Light , Café com Açúcar. Lunch: Legumes Cozidos, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Alpino Chocolate. Snacks/Annat: Adria Biscoito Água e Sal, Growth Supplements Whey Protein Leite em Pó, Café com Açúcar, Banana Nanica. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Paola -Picelli 's vikthistorik
|