Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2024
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42,7 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1219 kcal
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Fett: 44,66g | Prot: 63,74g | Kolh.: 142,16g.
Frukost: ブロッコリー, カボチャサラダ, らっきょう, フジッコ 大豆水煮, 玉ねぎ, 酢, オリーブオイル, ローソン ブランパン2個入り, バター, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: カボチャサラダ, アクリ ミラノ風ミートグラタン, イオン株式会社 キャベツの千切り, レタス, 漬け物, 海苔, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, らっきょう, ご飯. Middag: ミックスナッツ, 鯖の味噌煮, 焼鮭, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, トップバリュ 味付めかぶ (45g), ご飯, 海苔, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, イオン株式会社 たれ、からしを省いた小粒納豆, 卵焼き. Snacks/Annat: バナナ, コーヒー, 明日香野 きな粉, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, トップバリュ レーズン. mer...
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Tappar 3,5 kg per vecka
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