Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2024
|
75,5 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1946 kcal
|
Fett: 43,65g | Prot: 219,65g | Kolh.: 170,97g.
Frukost: Integralmedica Whey 100% Pure, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Goma de Tapioca, Clara de Ovo, Banana da Terra. Lunch: Sadia Filé de Peito de Frango, Aipim (Cozido), Hortifruti Batata Inglesa Cozida Tabela Taco. Middag: Fortaleza Macarrão , Patinho. Snacks/Annat: Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Dr. Peanut Chocotine, Peras. mer...
|
|
2612 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme och 40 minuter, Apple Health - 22 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|