Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2015
|
80,5 kg
Tappat hittills: 37,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2015:
|
2540 kcal
|
Fett: 96,03g | Prot: 94,99g | Kolh.: 333,29g.
Frukost: 365 Creamy Peanut Butter, Clif Bar Mini - Oatmeal Raisin Walnut, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. Lunch: Port of Subs No. 5 Smoked Ham Turkey Smokey Cheddar, Berry Pie (Two Crust), Oroweat Sandwich Thins - Minis, 365 Creamy Peanut Butter, Wedderspoon Manuka Honey Active 16+. Middag: Kroger 100% Grated Parmesan Cheese, Fry's Whole Wheat Whole Grain Rotini. Snacks/Annat: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kellogg's Apple Jacks, Cap'N Crunch's Peanut Butter Crunch, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Asti Olive Oil Co. Meyer Lemon Infused Olive Oil. mer...
|
|
3291 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bertamusprime 's vikthistorik
|