Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2024
|
127,7 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2622 kcal
|
Fett: 53,39g | Prot: 281,53g | Kolh.: 246,86g.
Frukost: Aldi Mineralwasser, Aldi Haferflocken, DM Sportness Whey Protein, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Filterkaffee, Oatly Hafer Barista Edition. Efter frukost: Body Attack Whey Protein, All Stars Eaas, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Mineralwasser. Efter lunch: DM Sportness Hafer-Riegel Schoko-Haselnuss. Middag: DM Thai Curry Sauce, Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten), Satori Basmati-Reis Gekocht. Efter middag: Power System Protein Big Block Vanille, Milbona High Protein Pudding Schoko, Alnatura Linsenwaffeln. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Markus_Rgbg 's vikthistorik
|