Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2015
|
132,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 30,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2015:
|
1044 kcal
|
Fett: 46,28g | Prot: 60,29g | Kolh.: 96,85g.
Frukost: Tap Water, Whole Milk, Clover Valley peanut butter, Essential Everyday Sliced American Cheese, 100% Whole Wheat Bread, Spartan Egg Mates. Lunch: Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip. Middag: Roma Tomatoes, Tap Water, Dole Classic Iceberg Salad, Oscar Mayer P3 Protein Pack Ham. mer...
|
|
4637 kcal
|
Träning:
Vila - 6 timmar, Sömn - 6 timmar, Sittande - 5 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Körning - 1 timme, Shopping - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 1 timme. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
foxfire101260 's vikthistorik
|