Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2024
|
91,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1531 kcal
|
Fett: 55,12g | Prot: 92,24g | Kolh.: 158,73g.
Frukost: Myrtilles, Coop Naturaplan Joghurt a La Grecque, Sucre Brun, Café au Lait. Lunch: Seeberger Bananenchips, Optigal Pouletflügel Paprika, Blanc de Dinde, Couscous (Cuit), Brocoli. Middag: Coop Qualité & Prix Lachsfilet, Courgette, Framboises, Le Gruyère AOC Gruyère, Knorr Chapelure Blonde, Freshona Passata Di Pomodoro, Farmer's Best Gemüsemischung Brunoise, Blanc de Dinde, Old El Paso Tortilla Pockets. mer...
|
|
3503 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Vila - 1 timme och 30 minuter, Stående - 3 timmar, Körning - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 6 timmar, Situps - 30 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|