Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2024
|
81,3 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1483 kcal
|
Fett: 61,01g | Prot: 125,67g | Kolh.: 105,47g.
Frukost: Чай, Ого Отруби Ржаные, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Атяшево Колбаса Вареная Молочная ГОСТ, Абрикос, Каждый День Чернослив Сушеный. Lunch: Кофе с Молоком, Лузинская Крыночка Био Йогурт, Магнит Сыр Свежесть, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Зеленый Лук, Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка Отварная. Middag: Каждый День Овсяное Печенье, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Тюменские Сыры Сыр Российский , Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Атяшево Колбаса Докторская. Snacks/Annat: Домик в деревне Кефир 1%, Куриная Грудка Отварная. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ольга Сандер 's vikthistorik
|