Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2024
|
72,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1589 kcal
|
Fett: 55,66g | Prot: 51,98g | Kolh.: 223,62g.
Frukost: Свитлогорье Сырок с Кокосовой Стружкой, Метрополис Печенье с Абрикосовой Начинкой , Батон с Маслом, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Компот, Огурец (с Кожурой). Middag: Рот Фронт Конфета Лимончики, Акульчев Макарон со Вкусом Фисташки, Чай с Молоком, Салат Овощной с Маслом, Ашан Сибас Запечённый в Духовке, Запеченный Картофель. Snacks/Annat: Творожная Запеканка с Яблоками, Печенье к Чаю, Метрополис Печенье с Абрикосовой Начинкой . mer...
|
|
1970 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 45 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ketrin 6118 's vikthistorik
|