|
Haid H-5
|
56,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1538 kcal
|
Fett: 69,11g | Prot: 70,21g | Kolh.: 159,48g.
Lunch: Daun Bawang, Bawang Putih, Telur, Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Totole Kaldu Jamur, Nasi Merah. Middag: Pepaya, Qtela Keripik Ubi Ungu, Sayap Ayam, Paha Ayam. Snacks/Annat: Rusindo Cap Bakso, Alfamart Makaroni Ulir Pedas, Finna Kerupuk Rasa Bawang. mer...
|
|
1631 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emeererye 's vikthistorik
|