Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2024
|
78 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2370 kcal
|
Fett: 121,43g | Prot: 79,46g | Kolh.: 261,15g.
Frukost: Bimoli Minyak Goreng, Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih, Ikan Bandeng Goreng. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah Goreng, Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Putih, Telur Rebus, Mentimun (Kupas), Pepaya. Middag: Telur Dadar, Nasi Putih. Snacks/Annat: Lemper, Air Kelapa, Jus Alpukat, Lemper. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mars.mark 's vikthistorik
|