|
18.3%
36.5kg
|
47,4 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1526 kcal
|
Fett: 45,77g | Prot: 48,59g | Kolh.: 147,17g.
Frukost: キッコーマン 特濃調整豆乳, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 野菜スープ（低ナトリウム、水）, ヤオコー 野菜たっぷりチヂミ. Lunch: ローソン ミックスサンド, チヂミ, 野菜スープ（低ナトリウム、水）. Middag: 飲み会. mer...
|
|
2164 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 30 minuter, Stående - 3 timmar, Bada - 30 minuter, Sittande - 6 timmar och 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Hushållsarbete - 6 timmar, Sömn - 6 timmar och 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|