|
👍🥰💪❤️🤣😍🥇
1 kg minder dan toen ik op vakantie ging
nou ja, dat verwacht je dan toch ook weer niet
HEEEL BLIJ MEE
en dan ook gewoon lekker gegeten
soms gecompenseerd, geen koekjes en snoep
soms heb ik het moeilijk gehad maar overal
heb ik niet het idee dat ik zoveel heb gemist of dat ik me veel heb moeten ontzeggen
dus...ziet er goed uit
dan moet 4 kg over 8 weken ook wel lukken
ja, leuk, ga ik voor
dus jullie zijn nog niet van me af 😡🤢
🤣🤣🤣
|
109,2 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 19,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1425 kcal
|
Fett: 94,83g | Prot: 90,53g | Kolh.: 36,20g.
Frukost: Aldi Cottage Cheese, AH Chiazaad. Lunch: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Melkan Roomboter Ongezouten, Damhert Lijnzaad Brood. Middag: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Lidl Ribkarbonade, Zaanse Mayonaise, AH Doperwten. Snacks/Annat: Alesto Pecan Nuts . mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
15 jul 24 av medlem: SabineS85
|
Echt super fijn, en knap van je!💪🏻🎉
15 jul 24 av medlem: keto_danny
|
knap hoor, afvallen tijdens je vakantie 👌
15 jul 24 av medlem: mo.mo3
|
Super dat gaat je lukken.💐💐
15 jul 24 av medlem: Ria7057
|
Helemaal geweldig.Heb je en een goede vakantie gehad, lekker genoten en heb je het zelfs nog voor elkaar gekregen om af te vallen, dubbel feest. 🥳💪
15 jul 24 av medlem: Biene Mays
|
Die 4 kg gaan je dus zeker lukken en wat gezellig dat je weer terug bent op Fat secret. Succes de komende weken 🍀👊
15 jul 24 av medlem: Biene Mays
|
Ja, goed hé
Ik had het niet verwacht natuurlijk
Rekening gehouden met 2 kg erbij
M'n eten heb ik wel in de gaten gehouden, soms bijgehouden, maar het meeste is op gevoel gegaan
( savonds uit eten, overdag laat ontbijt en geen lunch)
Heeft toch gewerkt ennn
Meer bewogen: een paar keer gezwommen, paar keer gewandeld, meer gefietst
Niks mis mee!!!
15 jul 24 av medlem: Kapodas
|
Nee, zeker niks mis mee! Hartstikke goed juist 💪🏻
16 jul 24 av medlem: keto_danny
|
Super zeg! Ook fijn dat dat op gevoel lijkt te werken!
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|