Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2015
|
63,1 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2015:
|
1148 kcal
|
Fett: 42,32g | Prot: 100,00g | Kolh.: 106,09g.
Frukost: Простоквашино Творог Обезжиреный, Дикси Персики. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец. Middag: Кабачок, Московский Провансаль Соус Майонезный Легкий, Kaluri Мясо Мидий, Перекресток Имбирь Маринованный. Snacks/Annat: Мааг Курага, Орехи Кешью. mer...
|
|
2786 kcal
|
Träning:
Shopping - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Matlagning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Exercise Machine - 15 minuter, Vila - 1 timme och 15 minuter, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|