Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2024
|
103,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 33,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
786 kcal
|
Fett: 36,47g | Prot: 67,87g | Kolh.: 46,15g.
Frukost: Haşlanmış Yumurta, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Tahsildaroğlu Lor Peyniri. Lunch: Yeşil Elma. Middag: Biber Dolması, Mis Tava Yoğurdu, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. mer...
|
|
3170 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|