Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2015
|
47,8 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2015:
|
977 kcal
|
Fett: 38,37g | Prot: 38,46g | Kolh.: 211,04g.
Frukost: Bananas. Lunch: Muratbey Tam Yağlı Peynir, Whole Wheat Bread, Black Olives, Cucumber (Peeled), Cherry Tomatoes, Mercimek Köftesi. Middag: White Rice (Short-Grain, Cooked) , Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled) . Snacks/Annat: Nestle Bitter Çikolata, Sütaş Light Yogurt. mer...
|
|
1231 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|