Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2024
|
81,9 kg
Tappat hittills: 41,1 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
977 kcal
|
Fett: 36,03g | Prot: 63,26g | Kolh.: 100,14g.
Frukost: Goiaba, Café com Açúcar. Lunch: Arcor Bala Butter Toffees Sabor Leite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca. Middag: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Bife de Carne de Vaca. Snacks/Annat: Marilan Magic Toast Integral, Goiaba Vermelha. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|