Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2015
|
86,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2015:
|
1403 kcal
|
Fett: 22,34g | Prot: 120,46g | Kolh.: 181,99g.
Frukost: Nutritional Shake Mix - French Vanilla, Bananas, Kale, Alpro Almond Unsweetened, Alpro Almond Original. Lunch: By Sainsbury's British Chicken Breast Steaks. Middag: Spaghetti (with Added Salt, Cooked), Dolmio Original Bolognese Sauce. Snacks/Annat: Instant Herbal Beverage, Herbalife Protein bar-chocolate peanut flavor, Nectarines , Herbalife Protein bar-vanilla almond flavor. mer...
|
|
2298 kcal
|
Träning:
PiYo: Alignment Fundamentals - 42 minuter, Vila - 15 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Very pleased with this result. I have lost 1 inch on my waist as well.
01 aug 15 av medlem: here2bhealthy
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
here2bhealthy 's vikthistorik
|