Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2024
|
73,1 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
922 kcal
|
Fett: 42,29g | Prot: 46,98g | Kolh.: 88,57g.
Frukost: Continente Equilibrio Iogurte Grego Mythos Ligeiro Natural, Morangos, Cem Porcento Sementes de Chia Familiar, Café, Papaia, Zespri Kiwi Sungold, Vemondo Bio Organic Amêndoas sem Açúcar , Iswari Psyllium. Lunch: Omelete, Azeite Extra-Virgem, Cebolas Doces, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Efter lunch: Maçãs Fuji. Middag: Cebolas Doces, Continente Tomate Cherry, Ready To Eat Salada César . mer...
|
|
2201 kcal
|
Träning:
Ppp - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rute.isabel 's vikthistorik
|