Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2024
|
77,2 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1723 kcal
|
Fett: 62,01g | Prot: 100,24g | Kolh.: 189,36g.
Frukost: Fit And Joy Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, АВС Пюре Яблоко - Банан. Lunch: Veggie Box Шаверма, Самодельный Овощное Рагу, Самодельный Рис С Соевым Фаршем. Middag: не Молоко Соевое Молоко, Steel Power Соевый Протеин. Snacks/Annat: Атаг 10 Грамм Золота, Арнаут Лаваш Тандырный, Mallakto Сейтан Пикантный, Fit and Joy Protein Bar Chocolate Nut Tart, Белевские Сладости Мармелад Детский, Мечтаем Печенье Шоколадное С Карамелью, Красный Октябрь Конфеты Киви. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
valeriel7 's vikthistorik
|