Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2024
|
62,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1569 kcal
|
Fett: 71,42g | Prot: 60,11g | Kolh.: 179,25g.
Frukost: Telur Rebus, GRANDVILLE Abon Sapi, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Udang Panggang, Tempe Panggang, Kecambah. Middag: Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Kewpie Thousand Island Dressing, Kentang Rebus, Selada, Wortel Dimasak, Dimsum. Snacks/Annat: Mangga, Apel Fuji. mer...
|
|
1812 kcal
|
Träning:
Pedal - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kartiningsihaprilia 's vikthistorik
|