Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2015
|
103,9 kg
Tappat hittills: 36,7 kg.
Kvarvarande: 20,0 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
|
1082 kcal
|
Fett: 49,86g | Prot: 58,62g | Kolh.: 125,50g.
Frukost: Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread, Oscar Mayer Traditional Bacon, Water, Coffee (Brewed From Grounds), Eggland's Best Large Grade A Eggs. Lunch: Unsweetened Iced Tea, Watermelon, Pace Picante Medium Salsa, Feta Cheese, Mixed Salad Greens, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Middag: Stonewall Kitchen Hot Pepper Jelly, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Pepperidge Farm Whole Grain 100% Natural 100% Whole Wheat Bread. Snacks/Annat: Blue Diamond Whole Natural Almonds 100 Calorie Packs, Gala Apples. mer...
|
|
3599 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 20 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Sittande - 5 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|