Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2024
|
65,1 kg
Tappat hittills: 38,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1151 kcal
|
Fett: 53,56g | Prot: 129,21g | Kolh.: 35,40g.
Frukost: Помидоры, Яичный Белок, Ашан Филе Куриное Запеченое. Lunch: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. Middag: Куриная Грудка Отварная, Ямчан Соевый Соус Терияки, Савушкин Продукт Теос Греческий, Sveza Моцарелла, Помидоры. Snacks/Annat: Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде, Etlon Капучино на Овсяном Молоке. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|