Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2024
|
55,5 kg
Tappat hittills: 28,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1543 kcal
|
Fett: 67,63g | Prot: 100,82g | Kolh.: 130,70g.
Frukost: 7-11 熱美式(中), Kewpie 胡麻醬 (10ml), 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 蛋餅, 炒豆芽. Lunch: 雞胸肉, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 高麗菜, 杏鲍菇, 金針菇, 紅蘿蔔. Middag: 滷蛋, 八方雲集 鮮蝦水餃. Snacks/Annat: Spark Protein 高纖優蛋白飲（鹽之花巧克力）. mer...
|
|
2160 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 50 minuter, Garmin - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Badcookinqueen 's vikthistorik
|