Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2024
|
92,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1457 kcal
|
Fett: 66,99g | Prot: 85,91g | Kolh.: 136,29g.
Frukost: Край Каравай Хлеб Старосельский, Помидоры, Мираторг Колбаса Вареная Классическая, Край Каравай Батон Нарезной, Дружба Плавленный Сырок, Санта Бремор Икра Подкопченная, Кофе с Молоком. Lunch: Куриное Филе на Гриле, Картошка Вареная, Край Каравай Хлеб Тольяттинский , Простоквашино Сметана 15%, Свекольник, Абрикос. Middag: Лента Сметана 20%, Быстро и Вкусно Щи, Край Каравай Хлеб Старосельский, Французский Пекарь Оливье, Гречка с Курицей. Snacks/Annat: Помидоры, Мираторг Колбаса Вареная Классическая, Дружба Плавленный Сырок, Край Каравай Хлеб Старосельский, Nina Farina Тараллини Томат с Ароматными Травами, B&B Трюфельные Конфеты Trufello, Кофе с Молоком, SPAR Варенье по-Домашнему из Вишни, Простоквашино Творог 2%. mer...
|
|
2258 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Люблю плюшки 's vikthistorik
|