Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2024
|
76 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1628 kcal
|
Fett: 60,00g | Prot: 90,98g | Kolh.: 181,83g.
Frukost: SuperIndo Lada Putih Bubuk, ABC Saus Sambal , Roti, Telur. Lunch: Tempe Goreng Tepung, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Wortel, Buncis, Tempe, Nasi Putih. Middag: Daun Bawang, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat Ceri, Nasi Putih, Ikan Bandeng, Tahu. Snacks/Annat: Roma Malkist Coklat, Khong Guan Superco, Slai O'lai Selai Stroberi. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|