Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2024
|
64,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
899 kcal
|
Fett: 19,59g | Prot: 65,70g | Kolh.: 111,65g.
Frukost: Quaker Oatmeal, SARWENDAH Supreme Meal. Lunch: Brokoli, Ikan Tongkol, Tempe Kukus, Sawi Hijau, Nasi Putih. Middag: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan, Telur Rebus, Tahu Cabe Garam, Brokoli Dimasak (dari Segar). Snacks/Annat: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Roti. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tasyanadhya99 's vikthistorik
|