Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2024
|
78,0 kg
Tappat hittills: 23,6 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2988 kcal
|
Fett: 97,09g | Prot: 105,41g | Kolh.: 272,76g.
Frukost: Coffee with Milk and Sugar, The Bury Black Pudding Company Traditional Black Pudding Slices, Warburtons Medium Sliced White Bread (Small Loaf), CM Thin Pork Sausages. Lunch: Snacktastic Crisps, Bon Gelati Vanilla Ice-Cream, Dulano Bratwurst, Lidl Demi Baguette. Middag: Lidl Demi Baguette, Hacendado Light Mayonnaise, Harvest Basket Straight Cut Chips, Sainsbury's British Pork Mince 5% Fat, Semi-Skimmed Milk, Knorr Chicken Stock Cube, Warburtons Wholemeal Bread (Small), Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Port Wine, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Shallots, Olive Oil. Snacks/Annat: Sauvignon Blanc Wine. mer...
|
|
2971 kcal
|
Träning:
Gå - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Golf (Gång) - 3 timmar och 30 minuter, Körning - 40 minuter, Vila - 12 timmar, Sömn - 6 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mutchie43 's vikthistorik
|