Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2024
|
96,5 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1749 kcal
|
Fett: 38,27g | Prot: 121,86g | Kolh.: 197,78g.
Frukost: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Banana Prata, Clara de Ovo Cozida, Tirolez Creme de Ricota Light, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar. Lunch: Natural da Terra Escondidinho de Frango com Batata, Músculo Bovino Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Vinho Tinto de Mesa, Copacol Filé de Tilápia Empanado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Snacks/Annat: Integralmedica Protein Crisp Churros com Doce de Leite, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|